USO CORRECTO DEL MINITRAMPOLÍN

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Práctico y poco voluminoso, el  minitrampolín es un equipamiento de fitness ideal para mantenerse en forma y descubrir los saltos como actividad de ocio. Es excelente para el refuerzo muscular y la propriocepción (equilibrio postural). Accesible a todos, no es doloroso para las articulaciones y puede servir para la reeducación. Usar correctamente el minitrampolín implica adoptar la posición correcta para practicar sin riesgo y variar los múltiples ejercicios.

 

¿Acabas de comprar un minitrampolín y, antes de empezar a practicar, te preguntas cómo usarlo correctamente? Descubre los beneficios de este equipamiento de fitness y sigue nuestros consejos para empezar la práctica.

 

¿Por qué usar un minitrampolín?

El minitrampolín es un equipamiento de fitness ideal para mantenerse en forma practicando en casa. Sus ventajas

  • Mejora la postura y el autocontrol.
  • Es excelente para el trabajo del equilibrio
  • Desarrolla la fuerza física, favorece la circulación sanguínea y aumenta la tonicidad de los músculos

 

El minitrampolín puede practicarlo todo el mundo.No hace falta ser un deportista asiduo para rebotar, cada cual puede practicar al propio ritmo. Los practicantes pueden gestionar su cadencia según deseen. No es doloroso para las articulaciones y puede usarse también para la reeducación, en la que cada cual desarrolla eficazmente la coordinación y el equilibrio.

 

La postura correcta

Para que rebote bien, has de tener en cuenta algo esencial: el gainage abdominal.  Piensa en apretar bien los abdominales durante la práctica para asegurar una buena coordinación y una buena sujeción entre las partes superior e inferior del cuerpo.

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¿Sueñas con una silueta perfecta? Existe una solución fácil, el mini trampolín, pequeño pero eficaz. ¡A practicar en club o en casa, vuelve a disfrutar del placer de gastar energía sin contar saltando!

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