¿QUÉ TIPO DE DEPORTISTA ERES?

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¿Te gustaría recuperar la forma o hacer deporte más a menudo pero te falta una pizca de motivación? Quizás no has encontrado la actividad de fitness adecuada, la que corresponde a tu personalidad. Para ayudarte a conocer mejor tu perfil deportivo, sigue la guía.

 

Perfil deportivo n°1: equilibrio

  • Tus objetivos: mantener una buena salud, cuidar la silueta.

 

  • Tu perfil: sabes que una actividad física regular es indispensable para tener una buena salud (¡y estás en lo cierto!). Pero sin exageraciones, te gusta entrenar a tu ritmo. Practicas deporte para sentirte a gusto con tu cuerpo y lo que más deseas es lograr una vida equilibrada. 

 

  • Las actividades de fitness adecuadas para ti: la bicicleta estática, la marcha activa en cinta, el Gym Ball, el stretching o la gimnasia suave.

 

Perfil deportivo n°2: energía

  • Tus objetivos: ¡liberar energía, quemar calorías, superar tus límites!

 

  • Tu perfil: para ti, el deporte es casi una necesidad vital y siempre estás lista para entrenar a tope y liberar energía. También te gustan las clases colectivas para compartirlas con las amigas, y las actividades de resistencia para medirte con las demás o contigo misma. Lo más importante para ti es activarte y trabajar el cuerpo... y obtener resultados gracias a tu rutina de ejercicios.

 

  • Las actividades de fitness adecuadas para ti: el cardio training en sala (bicicleta estática, cinta para correr, bicicleta elíptica), la Zumba®, el minitrampolín (jump, ubound), cycling (o spinning), el Body Combat, el Body Energy…

 

Perfil deportivo n°3: silueta

  • Tus objetivos: tonificar tu cuerpo, moldear tu silueta, sentirte guapa y a gusto con tu cuerpo.

 

  • Tu perfil: ¡has aceptado la idea de que cada mujer es diferente y que no sirve de nada querer parecerse a las chicas de las portadas! Sencillamente quieres ser tú misma. Tienes ganas de moverte para trabajar tu silueta y sentirte guapa. ¡Te encantan tus formas!

 

  • Las actividades de fitness adecuadas para ti: la bicicleta elíptica, las clases de refuerzo muscular y las sesiones de tonificación como el GAP (glúteos-abdominales-piernas), las clases de barra en el suelo, el pilates.

 

Perfil deportivo n°4: bienestar

  • Tus objetivos: eliminar el estrés, lograr una vida equilibrada.

 

  • Tienes un temperamento nervioso o al revés, eres la encarnación de la fuerza tranquila. Tienes ganas de vivir en armonía con los demás y contigo misma, sientes una auténtica necesidad de relajarte y de ver el lado bueno de las cosas. Te encantaría conocerte mejor y también aprender a relajarte. Esperas que tu actividad deportiva te ayude a encontrar la paz interior y a reforzar el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu.

 

  • Las actividades adecuadas para ti: el yoga, el Body Balance, la relajación, el Qi Gong, el Tai Chi.

 

Perfil deportivo n°5: expresión

  • Tus objetivos: expresarte o desfogarte.

 

  • Tu perfil: necesitas liberar tu energía y expresar tus emociones. Tu sentido artístico te acompaña desde la más tierna infancia. No te gusta dejar las cosas a medias y el rigor es una de tus cualidades. Esperas que la práctica deportiva desarrolle tu musculatura en profundidad, aportando a la vez el bienestar y la satisfacción del trabajo bien hecho.

 

  • Las actividades adecuadas para ti: cualquier modalidad de danza (clásica, modern jazz, hip hop…) y la gimnasia rítmica o artística.

 

 

 

Ahora ya sabes que algunas actividades de fitness son más adecuadas para un tipo de personalidad que otras. ¡Y ya puedes hacer la elección correcta en función de tu  perfil deportivo, para disfrutar moviendo tu cuerpo diariamente! 

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