En un mes, este reto de Domyos te permitirá desarrollar todas tus cualidades físicas. El reto se basa en el método del cross training, un entrenamiento funcional que permite mejorar rápidamente la forma física general.
Músculos que se trabajan
- Los brazos (11) Apply Los brazos filter
- Los abdominales (10) Apply Los abdominales filter
- Las piernas (9) Apply Las piernas filter
- Los glúteos (8) Apply Los glúteos filter
- Los hombros (8) Apply Los hombros filter
- Los pectorales (8) Apply Los pectorales filter
- La espalda (7) Apply La espalda filter
- El corazón (3) Apply El corazón filter
Tipo de producto
- Pesas (10) Apply Pesas filter
- Banco de musculacíon (5) Apply Banco de musculacíon filter
- Pesa rusa (5) Apply Pesa rusa filter
- Balón medicinal (3) Apply Balón medicinal filter
- Cuerda de saltar (3) Apply Cuerda de saltar filter
- Bicicleta estática (1) Apply Bicicleta estática filter
- Caminadora (1) Apply Caminadora filter
- Máquina elíptica (1) Apply Máquina elíptica filter
Objetivo
Género
naturaleza
¡Trabaja tu resistencia muscular y tu gainage para desarrollar tu condición física!Florent, nuestro experto en musculación, te propone un programa de iniciación al cross training.
El cross training se ha convertido en el deporte de moda que tiende a imponerse como LA disciplina para mantenerse en forma y mejorar rápidamente la condición física¿Quieres saber más?
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La barra de tracción dibuja tu musculatura gracias a unos ejercicios de suspensión que desarrollan los bíceps, los dorsales, los hombros y los pectorales. Para elegir bien tu barra de tracción, sigue al guía.
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Hay que tomar en cuenta varios aspectos para elegir su banco de musculación, tu experiencia, tu fuerza, el uso, los ejercicios que deseas practicar y la frecuencia de tus entrenamientos, sigue al guía.