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Los músculos de la parte inferior del cuerpo son el motor de todos nuestros movimientos, ¡así que es una mala idea no ocuparse de ellos! Descubre cómo desarrollar la fuerza muscular con estos cuatro ejercicios imprescindibles de musculación.
¿Cómo mantenerte en forma cuando no entrenas? ¡Gracias a la PFG! Aquí tienes una guía práctica que te ayudará a desarrollar tus cualidades físicas generales.
Si necesitas hacer una sesión de musculación rapidita en vacaciones, recurre a tu maleta. Julie, entrenadora deportiva del Club Domyos, te propone 4 ejercicios para hacer pesas en vacaciones.
La primavera avanza y ya empezamos a pensar en la playa. ¿Por qué no adoptas un nuevo estilo de vida? Te propongo que sigas este programa de ejercicios para tonificar tu cuerpo.
Este programa de preparación física está pensado para trabajar la explosividad. Esta te permitirá iniciar más velozmente un sprint, saltar más alto...
Este programa de preparación física está pensado para desarrollar la fuerza de resistencia. Este programa te permitirá aumentar la capacidad para resistir el máximo tiempo posible contra una carga.
Este programa de preparación física está pensado para desarrollar la capacidad respiratoria. El programa te permitirá aumentar la capacidad cardiovascular y resistir mejor el esfuerzo.
Este programa de preparación física está pensado para desarrollar la resistencia muscular. Te permitirá mantener durante más tiempo un esfuerzo.