MORFOLOGÍA FEMENINA: ¿QUÉ PRENDAS DE FITNESS DEBES ELEGIR EN FUNCIÓN DE TU SILUETA?

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Todas las mujeres son distintas... ¡y sus formas también! Por ello, te invitamos a leer nuestros consejos prácticos para ayudarte a realzar tu silueta y a sentirte a gusto con tu cuerpo, incluso durante la práctica deportiva.

 

Perfil morfológico rectángulo

La silueta: las mujeres que tienen el perfil morfológico rectángulo son generalmente longilíneas, con poco pecho.Pueden pensar que no tienen curvas.Su cintura, sus hombros y sus caderas están alineadas y tienen proporciones casi idénticas.Otra posibilidad: Algunas siluetas denominadas "rectángulo" pueden ser más anchas.En este caso, las redondeces están repartidas uniformemente por todo el cuerpo.Su morfotipo es equilibrado pero no destaca realmente ninguna forma muscular.

 

 

¿Qué pendas de fitness son adecuadas para la morfología rectángulo?

  • Lleva prendas de fitness con cortes redondeados porque tu objetivo es crear curvas femeninas.

  • elige modelos con detalles fantasía en las caderas y las nalgas.

  • atrévete a llevar colores vivos y alegres, ¡tu morfología te lo permite!

  • Te puedes permitir los contrastes de colores entre la parte de arriba y la de abajo, juega con las superposiciones que aportan más volumen a tu físico más bien recto.

 

Los buenos tops

  • Crea la ilusión de tener formas llevando partes de arriba con efectos plisados o fruncidos, o piezas de colores en la cintura para afinarla visualmente.

  • Lleva partes de arriba con escote abierto.

  • Elige sujetadores de fitness con rellenos integrados para realzar el pecho.

 

Las formas de las partes de abajo

  • Elige pantalones con bajos rectos o leggings que tengan una cintura con vuelta, de color o con un motivo, para crear el efecto de tener más caderas.

  • Pruébate pantalones que tienen un corte o una costura redondeada en las caderas, los mulos y las nalgas.Crearán el efecto de que tienes más formas.

 

A evitar

  • El total look de fitness con un único color, que alargará aún más la silueta.

  • La acumulación de detalles y de colores que cargan la silueta.

  • Los escotes pronunciados o de pico muy escotado:no tienes mucho pecho

  • Los sujetadores de fitness que aplastan el pecho

 

Perfil morfológico triángulo

La silueta: las mujeres que tienen el perfil morfológico triángulo tienen la parte inferior del cuerpo más ancha que la parte superior.Los hombros son más bien estrechos y el pecho a menudo es pequeño.La anchura de las caderas sobrepasa la de los hombros. Las nalgas son redondeadas, la cintura definida.

 

¿Qué prendas de fitness son adecuadas para la morfología triángulo?

  • Lleva partes de arriba con bonitos escotes, motivos y colores vivos porque tu objetivo es atraer la mirada hacia la parte superior del cuerpo.

  • Si superpones prendas de fitness, lleva un elemento debajo con un color que llame la atención.

 

Los buenos tops

  • Lleva partes de arriba ceñidas que realcen tu cintura fina y con un largo por las caderas.

  • Puedes llevar chaquetas de fitness con la cintura muy marcada por costuras tipo princesa.

 

Las formas de las partes de abajo

  • Elige sobre todo pantalones largos, rectos y anchos para atenuar las caderas/nalgas.

  • Opta por colores oscuros (negro, azul marino) que afinan la silueta.

 

A evitar

  • Los tops largos y anchos con largo por las caderas, que no favorecerán tu silueta (corres el riesgo de parecer que tienes la parte superior de tu cuerpo más ancha de lo que es en realidad)

  • Los pantalones de fitness ceñidos tipo leggings que acentúan visualmente el ancho de tus caderas.

  • Las partes de abajo de fitness de colores claros, los motivos muy gráficos.

 

El perfil morfológico reloj de arena

La silueta: las mujeres que tienen un perfil morfológico en forma de reloj de arena a menudo tienen la parte superior e inferior del cuerpo con proporciones similares.Su cintura es más estrecha que sus hombros y sus caderas.Frecuentemente tienen mucho pecho.Este tipo de silueta es generalmente armoniosa.

 

¿Qué pendas de fitness son adecuadas para la morfología reloj de arena?

Elige prendas de fitness ajustadas (pero no muy ceñidas) para realzar tu físico armonioso.

 

Los buenos tops

  • Pruébate tops con escote de pico o un escote pronunciado que realzan tu pecho.

  • Elige tops con costuras o piezas de colores a contraste para marcar la cintura.

  • Opta por tops con un largo que llega hasta el hueso de las caderas, ni más largo ni más corto (¡no intentes ocultar tus muslos ni tus nalgas!)

 

Las formas de las partes de abajo

  • Atrévete a llevar las formas de partes de abajo ceñidas, con la cintura marcada (ni demasiado alta ni demasiado baja) para afinar y destacar las caderas.

  • Los pantalones de fitness rectos (modelo regular) son muy adecuados para las curvas generosas y permiten equilibrar más las formas.

 

A evitar

  • Las prendas anchas porque ensanchan la silueta ocultando las bonitas curvas que se dibujan entre las caderas armoniosas, la cintura marcada y el pecho generoso.

  • Las costuras tipo "imperio" si tienes mucho pecho.

  • Los tejidos gruesos y pesados.

  • Las prendas de fitness muy ceñidas que marcarían demasiado la silueta.

 

 

 

Ahora ya tiene algunos consejos para encontrar la prenda de fitness adaptada a tu perfil morfológico. Tus silueta es bella, ¡sería una pena si no le sacas partido!

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        FITNESS Y CARDIO

        Las mujeres de morfología cuchara tienen la parte inferior del cuerpo más ancha que la superior. Suelen ser estrechas de hombros y con poco pecho. La anchura de sus caderas es mayor que la de los hombros.  Suelen tener los glúteos redondeados y la cintura definida.

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        FITNESS Y CARDIO

        Silueta: Las mujeres con morfología reloj de arena suelen tener la parte superior y la inferior del cuerpo de proporciones similares. Sin embargo, la cintura es más estrecha que los hombros y que las caderas. Suelen tener un pecho generoso. Este tipo de morfología considerado ideal suele ser armonioso y equilibrado.

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        FITNESS Y CARDIO

        Silueta: las mujeres con morfología rectangular suelen ser longilíneas y tener poco pecho. Muchas sienten que no tienen curvas.Tienen la cintura, los hombros y la cadera alineados con proporciones bastantes similares. No tienen ningún exceso de grasa y músculos poco desarrollados.

        MUSCULACÍON

        ¿Sabías que los especialistas distinguen tres grandes tipos de morfología en personas adultas? Tan solo tienes que identificar la tuya para adaptar tu entrenamiento de musculación.

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