MANTENERSE EN FORMA CON EL SACO DE GOLPEO

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Entrenamiento profesional, ejercicio de puesta en forma, cardiotraining: ¡desde luego el saco de golpeo es multi-usos!

Aunque sea el material de entrenamiento fetiche de los boxeadores, también se utiliza para ponerse en forma.

 

 

 

El golpeo de los profesionales

El saco de golpeo es el material de entrenamiento más apreciado por los boxeadores profesionales. Desarrolla

·        la fuerza

·        la rapidez de golpe

·        la precisión

·       la musculatura

Más allá de los boxeadores, los jugadores de tenis lo utilizan para desarrollar la fuerza de sus brazos y antebrazos. Los tiradores profesionales lo utilizan para desarrollar la rapidez del golpe y mejorar la precisión.

 

 

 

La puesta en forma de los deportistas

El saco de golpeo también es un excelente material para ponerse en forma. ¿Por qué?

Permite la realización de ejercicios de cardiotraining. Mejora tu fondo y te hace trabajar y controlar tu respiración.

 

Además: reconocido como siendo un excelente quemador de adrenalina, permite evacuar el estrés, la nerviosidad o también la ira.

 

 

 

¿Para qué ejercicio?

1.         A domicilio, empieza tu sesión de puesta en forma con estiramientos y ejercicios de stretching.

2.         Una vez terminados, ponte los guantes y colócate delante de tu saco de golpeo.

3.         Alterna los golpes con penetración corta y los golpes con penetración larga, teniendo cuidado con la potencia de los golpes.

 

A pesar de lo que podríamos pensar, el golpe (deportivo) es benéfico, sea antes de subirse a un ring o para ponerse en forma.

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