LOS 5 CONSEJOS DE FITNESS QUE MÁS HAN GUSTADO EN 2015

¿Lo sabías? ¡El deporte hace feliz! Sí, durante el ejercicio físico, el cerebro libera endorfinas, que son las llamadas hormonas de la felicidad. ¿Necesitas algo más para que te entren ganas de moverte en 2016? Nuestro apartado «Consejos» te ayuda a encontrar los trucos adecuados para mantenerte en forma durante todo el año. Descubre los 5 consejos deportivos que más han gustado en 2015

 

5 buenas razones para hacer bicicleta elíptica

De entre todos los aparatos de cardio-training que hay en el gimnasio, ¿ya conoces a la reina del cardio? Aquí tienes 5 buenas razones para empezar a hacer elíptica.

 

¿En qué momento del día hay que hacer deporte?

¿Cuál es el mejor momento para practicar una actividad física? Lo mejor es escuchar al propio cuerpo. Pero es cierto que hay momentos más propicios que otros…

 

Programa de adelgazamiento con la cuerda de saltar

¿Has decidido comprar una cuerda de saltar? ¡Has hecho muy bien! Este ejercicio, sencillo y completo, es infalible para adelgazar...

 

6 reglas de oro para comer bien después de una sesión de fitness

Comer bien después de una sesión deportiva es fundamental. Pero no se trata de comer cualquier cosa. Descubre nuestros consejos para adoptar los hábitos correctos.

 

¿Cómo hacer ejercicios de musculación sin material?

En casa, en la oficina o de vacaciones, ¡aprovecha cualquier momento para desarrollar tus músculos! Sencillos, eficaces, rápidos... estos 5 ejercicios de musculación sin material inspirados en el método Lafay se convertirán en tu mejor aliado. 

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