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¿Te sientes rígido como un palo o sencillamente oxidado?¿Has pensado en realizar estiramientos para solucionarlo?Descubre un programa de 9 ejercicios para ganar flexibilidad.

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Creado en 1920 por Joseph Pilates en Nueva York, en la actualidad el método Pilates está reconocido en todo el mundo. Es eficaz y beneficioso para el cuerpo y la mente. ¡Pruébalo!

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¿Qué es lo que provoca los flatos? ¿Cómo evitarlos si ya están instalados, qué hacer para que desaparezcan? ¡Contestamos a todas tus preguntas!

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En el fitness, los accesorios son indisociables de la práctica deportiva para variar los entrenamientos y reforzar el trabajo muscular. Las llamadas modalidades suaves, como el yoga o el pilates, también tienen sus propios accesorios de práctica.

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Muchos deportistas realizan una sesión de estiramientos antes del entrenamiento.¿El motivo? ¡Los músculos bien estirados se contraen mejor! Aquí tienes un programa de preparación muscular completo que puedes utilizar como calentamiento.

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A menudo largas de curar y de difícil prevención, las tendinitis son una verdadera plaga para los deportistas intensivos. Para intentar evitarlas, primero hay que comprenderlas

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¿Cuáles son tus buenos propósitos? Volver a hacer deporte, ¡sin dudarlo! Si quieres retomar el deporte de una vez por todas, sigue los consejos de nuestro entrenador.

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¡Pensar en la salud a diario es esencial! Para ayudarte a mejorar tu calidad de vida, te proponemos descubrir 5 consejos deportivos a adoptar inmediatamente.

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La rodilla es la mayor articulación del cuerpo humano, es la razón por la cual se puede fragilizar fácilmente o deteriorarse durante la práctica deportiva. Domyos te informa y te aconseja…

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