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En casa, en la oficina o durante la vacaciones, ¡descubre nuestros consejos para mantener el cuerpo tonificado y disfrutar del verano! Te ayudamos a conservar ese preciado capital que es tu cuerpo, cuidando de él: ¡luce una figura esbelta y deportiva en la playa siguiendo estos 5 trucos!
¿Te sientes rígido como un palo o sencillamente oxidado?¿Has pensado en realizar estiramientos para solucionarlo?Descubre un programa de 9 ejercicios para ganar flexibilidad.
Creado en 1920 por Joseph Pilates en Nueva York, en la actualidad el método Pilates está reconocido en todo el mundo. Es eficaz y beneficioso para el cuerpo y la mente. ¡Pruébalo!
¿Qué es lo que provoca los flatos? ¿Cómo evitarlos si ya están instalados, qué hacer para que desaparezcan? ¡Contestamos a todas tus preguntas!
En el fitness, los accesorios son indisociables de la práctica deportiva para variar los entrenamientos y reforzar el trabajo muscular. Las llamadas modalidades suaves, como el yoga o el pilates, también tienen sus propios accesorios de práctica.
Muchos deportistas realizan una sesión de estiramientos antes del entrenamiento.¿El motivo? ¡Los músculos bien estirados se contraen mejor! Aquí tienes un programa de preparación muscular completo que puedes utilizar como calentamiento.
Canalizar su energía y desarrollar sus facultades, ¿te preguntas qué deporte está hecho para tu hija/o? Domyos te ayuda a acompañar a tu hija/o en sus primeros pasos deportivos.
Después de una sesión de deporte, ¡no te olvides de estirar! Te presentamos 4 ejercicios de estiramiento para relajar los músculos.
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