5 BUENAS RAZONES PARA SENTARSE SOBRE UN GYM BALL

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El Gym Ball es un gran balón de fitness que sirve tanto para los estiramientos, el refuerzo muscular o el mantenimiento postural. El Gym Ball es muy eficaz, mucho más de lo que te imaginas, y tiene distintos diámetros (a elegir en función de tu estatura). Para probarlo, comienza sentándote sobre él, y entenderás el porqué...

 

El Gym Ball afina las piernas y tonifica la silueta

Sentarse en un Gym Ball, es ante todo controlar su inestabilidad. Para ello, de forma natural contraerás los músculos de las rodillas, las caderas y los tobillos. Sin realmente darte cuenta, trabajarás el refuerzo de los músculos profundos y también la columna vertebral. Si adquieres el hábito de utilizar regularmente el Gym Ball (15 minutos al día para empezar),  mejorarás la tonificación de tus músculos y de forma más general, moldearás tu silueta. Por tanto, al trabajar en profundidad los músculos combatirás la celulitis y el efecto de piel de naranja.

 

El Gym Ball mejora la postura

Si has perdido el hábito de mantener una postura erguida, el Gym Ball es una forma excelente de remediarlo. De hecho, sentarse sobre un Gym Ball permite corregir y mejorar la postura. La inestabilidad del Gym Ball te obliga a cambiar a menudo de posición, y también te ayuda a tomar conciencia de tu postura.  Al mismo tiempo, mejorarás el porte corporal de forma global y, sobre todo, preservarás tu espalda de los dolores producidos por una mala postura.

 

El Gym Ball mejora el equilibrio

Indiscutiblemente, el Gym Ball desarrolla el equilibrio, tanto corporal como mental. De hecho, sean cuales sean los ejercicios realizados sobre un Gym Ball, tendrás que encontrar el equilibrio para poder ejecutarlos y mantener una posición correcta. Buscando la estabilidad y controlándola desarrollarás también tu concentración y el autocontrol.

 

El Gym Ball, el aliado del vientre plano

Probablemente te sorprenda, ¡pero el Gym Ball es excelente para esculpir los abdominales! Para mantener una posición sentada, contraes los músculos de los miembros inferiores y, además, los abdominales trabajan mucho para encontrar el equilibrio. Por este motivo, el Gym Ball desarrolla la musculatura de la cintura abdominal. Si deseas orientar tu trabajo sobre esta zona y lograr un vientre plano, puedes descubrir todos nuestros vídeos de ejercicios para realizar en casa.

 

El Gym Ball, un activo para la salud

Adoptando la postura correcta, el Gym Ball previene el dolor de espalda y, en particular, la lumbalgia. Los micromovimientos que haces para mantener una posición correcta sobre el Gym Ball refuerzan los músculos de la espalda. Estos micromovimientos y la posición no estática que adoptas sobre un Gym Ball también ayudan a mejorar la circulación sanguínea. Y al estar siempre en movimiento, sin darte cuenta, también activas la energía y tonificas el cuerpo. El Gym Ball mejora considerablemente el estado general de salud. Recuperas energía, forma y tonicidad.

 

 

 

¡Te aconsejamos vivamente la práctica regular del gym ball porque contribuye a un buen estado general de salud! Es un accesorio completo que te permitirá a la vez reforzar los músculos, relajarlos y estirarlos. ¡Solo tienes que probarlo para estar plenamente convencido! 

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        La Gym Ball de Domyos es un accesorio que permite la tonificación de los músculos, gracias a los distintos ejercicios en vídeo que te proponemos. Estos ejercicios en vídeo, realizado en colaboración con los entrenadores deportivos de Domyos Club, te permitirán reforzar los abdominales, los muslos y las nalgas, mediante un trabajo de refuerzo muscular suave. Descubre nuestros ejercicios en vídeo para practicar correctamente con la Gym Ball y tonificar tu cuerpo.

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